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  • Canapa superfood? Devi saperlo!

    Che si tratti di olio di canapa o semi di canapa: la canapa come superfood sta conquistando il mondo. La nostra guida spiega perché la canapa è così salutare, quali vantaggi offre il superalimento e chiarisce ulteriori domande sulla pianta delle meraviglie verdi. Divertiti!

    Cosa c'è nella canapa superfood?

    La canapa offre molti ingredienti preziosi per una dieta sana. Ve li presentiamo:

    Proteina

    I semi di canapa sono una fonte "completa" di proteine ​​e forniscono tutti e 9 gli amminoacidi essenziali. Questo è estremamente raro negli alimenti a base vegetale, ecco perché i semi di canapa sono un'ottima aggiunta a qualsiasi dieta vegetariana o vegana. I semi di canapa contengono quasi la stessa quantità di proteine ​​della soia: 30 grammi (circa 3 cucchiai) di semi di canapa forniscono poco meno di 10 grammi di proteine.

    A proposito: i semi di canapa contengono molta arginina. Questo amminoacido supporta la salute del cuore, migliora la costruzione e la rigenerazione muscolare e può aiutare con numerose malattie. Dal diabete all'ipertensione all'acufene!

    Minerali e vitamine

    La canapa contiene numerose vitamine e minerali. Ad esempio vitamina E, magnesio, fosforo, potassio, ferro, zinco e vitamine del gruppo B. Anche la concentrazione del prezioso acido nicotinico, riboflavina, tiamina e acido folico è elevata. Che si tratti di olio o semi: la canapa è salutare e utile per tutti coloro che vogliono mangiare in modo sano.

    Grassi insaturi

    I semi di canapa sono ricchi di acidi grassi insaturi, in particolare acidi grassi omega-3, acidi gamma-linolenici (GLA) e acido alfa-linolenico (ALA). Questo è importante perché il corpo umano non può produrre da solo gli acidi grassi essenziali: deve ottenerli dal cibo. Il rapporto tra omega-3 e omega-6 gioca un ruolo importante qui: molte persone consumano troppi omega-6 e troppo pochi acidi grassi omega-3. I semi di canapa offrono entrambi gli acidi grassi in un rapporto ottimale!

    La canapa fornisce anche grassi saturi ed è una buona fonte di fibre. La fibra alimentare aiuta con il controllo del peso, abbassando i livelli di zucchero nel sangue e promuovendo la salute intestinale, tra le altre cose.

    Come funziona la canapa?

    La canapa superfood può offrirti molti benefici per la salute. Per esempio:

    cervello

    La canapa può aiutare con le malattie neurologiche. Secondo uno studio della rivista Food Chemistry, l'estratto di semi di canapa può avere un effetto antiossidante, ha proprietà neuroprotettive e può regolare il sistema immunitario. Ad esempio, la canapa può aiutare con il Parkinson, l'Alzheimer, la sclerosi multipla o le convulsioni.

    cuore

    La canapa può promuovere la salute del cuore. Ciò è dovuto principalmente all'alto contenuto di acidi grassi omega-3 in un rapporto sano con gli acidi grassi omega-6. In una dieta sana, ad esempio, la canapa superfood può ridurre il rischio di malattie cardiache o aritmie cardiache.

    A proposito: anche l'alto contenuto di arginina è importante in modo che le arterie e le vene si espandano e le pareti dei vasi rimangano lisce ed elastiche.

    Infiammazione

    La canapa può ridurre l'infiammazione. Ciò è dovuto anche agli acidi grassi omega-3 e omega-6 e all'acido gamma-linolenico (GLA), che possono avere effetti antinfiammatori. Ad esempio, il superalimento può aiutare con malattie croniche come il diabete di tipo 2, l'artrite, la steatosi epatica non alcolica o la sindrome metabolica.

    Carnagione

    La canapa può migliorare la qualità della pelle. La dermatite atopica (AD) e l'acne possono entrambe derivare da un'infiammazione cronica: a causa dei loro effetti antinfiammatori, i semi di canapa, l'olio di canapa e altri possono alleviare i sintomi. Inoltre, malattie della pelle come l'acne possono indicare una mancanza di acidi grassi omega-3 - la pianta di canapa può anche fornire un rimedio qui.

    Malattie autoimmuni

    La canapa può aiutare con malattie autoimmuni come l'artrite reumatoide. La malattia attacca il sistema immunitario e i suoi stessi tessuti, provocando infiammazioni alle articolazioni. Vari studi suggeriscono che l'olio di semi di canapa può avere effetti anti-reumatici.

    4 domande importanti sulla canapa superfood


    1. Che sapore ha la canapa?

    La canapa non è solo salutare, ma ha anche un sapore delizioso! Non molti supercibi possono dire questo di se stessi. I semi di canapa e l'olio di canapa hanno un sapore nocciolato e leggermente terroso. Come i semi di zucca, i semi sono croccanti e facili da masticare.

    2. Posso cucinare con la canapa?

    Naturalmente. I semi di canapa sono versatili e si prestano a piatti sia dolci che salati - simili ai semi di chia o di girasole, puoi cospargere i semi di canapa su insalate e contorni, usarli durante la cottura o mescolarli in zuppe e salse. Puoi usare l'olio di canapa allo stesso modo!

    3. Come immagazzino i semi di canapa?

    Una volta aperto, conservare il superfood in un contenitore ermetico nel frigorifero. In linea di principio, puoi anche conservare i semi di canapa a temperatura ambiente - raffreddando i semi, tuttavia, prolunghi la durata di conservazione.

    4. Il consumo di canapa mi rende "alto"?

    No! La canapa è così povera di THC che ti garantiamo di non avere visioni di farfalle quando ingerisci i semi di cannabis gen o rainbow. Il consumo di canapa non ti farà mai intossicare: la canapa è l'aggiunta ideale a qualsiasi dieta sana.

    Conclusione: più sano, più sano, la canapa!

    La canapa è un superfood per eccellenza. I semi e l'olio sono riempiti fino all'orlo di proteine, acidi grassi essenziali e offrono molti minerali e vitamine preziosi - dal magnesio, zinco e ferro al potassio e fosforo. Se stai cercando prodotti di canapa di alta qualità, dai un'occhiata al nostro negozio di CBD e canapa. Offriamo la massima qualità ai migliori prezzi!
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