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Sempre più atleti americani di alto livello utilizzano l'olio di canapa per rigenerare muscoli e articolazioni - e anche il cannabidiolo sta diventando sempre più popolare per gli atleti in Germania. Ma cosa fa veramente l'olio di canapa dopo l'esercizio? E il CBD non è un agente dopante? Di seguito rispondiamo alle domande più importanti sul CBD nello sport!

Il CBD è legale in Germania?

Il consumo di cannabidiolo (CBD) è legale in Germania, a condizione che il CBD non contenga più dello 0,2% di THC. Anche per gli atleti professionisti, il CBD approvato è innocuo: l'Agenzia mondiale antidoping ha rimosso il CBD dall'elenco delle sostanze proibite nel 2018. La componente psicoattiva della marijuana (THC), d'altra parte, rimane vietata, proprio come i cannabinoidi sintetici.

Perché l'olio di canapa può aiutare dopo l'allenamento?

Il corpo umano ha diversi recettori cannabinoidi, inclusi nell'intestino, nel sistema nervoso centrale e nelle cellule del sistema immunitario. Questi recettori CB appartengono al cosiddetto sistema endocannabinoide (ECS), la cui importanza nel corpo umano non è stata ancora completamente studiata. Si ritiene che il sistema endocannabinoide influenzi varie funzioni corporee legate alla percezione del dolore e agli effetti antinfiammatori e regola il sistema immunitario.

Quali vantaggi sono possibili?

Effetto antinfiammatorio
Troppa infiammazione nel corpo ostacola la rigenerazione e influisce sulle prestazioni. L'olio di canapa durante l'esercizio fisico può inibire la produzione di sostanze messaggere cellulari (citochine) e garantire che l'infiammazione si attenui più velocemente e il corpo si riprenda più velocemente.

Migliore qualità del sonno
Un buon sonno è un fattore importante per qualsiasi atleta. L'olio di canapa può rendere più facile addormentarsi e garantire un sonno notturno più riposante rafforzando la segnalazione dell'adenosina "uomo stanco" del corpo. Inoltre, l'olio di canapa può avere un effetto calmante e alleviare l'ansia, che aumenta anche la qualità del sonno e della rigenerazione.

Rigenerazione migliorata
Grazie al suo effetto antinfiammatorio, l'olio di canapa può aumentare la protezione cellulare e aumentare la rigenerazione muscolare. Allo stesso tempo, il cannabidiolo influenza il rilascio di cortisolo ed estrogeni, che supporta la massa muscolare e rallenta la disgregazione del tessuto muscolare.

Effetto antidolorifico
Molti atleti usano l'olio di canapa come alternativa agli analgesici (analgesici). Grazie ai suoi effetti calmanti e antinfiammatori, l'olio di canapa può alleviare il dolore fisico durante lo sport e prevenire la dipendenza o possibili effetti collaterali degli analgesici convenzionali.

Come prendo l'olio di canapa durante l'allenamento?

Ognuno reagisce in modo diverso all'olio di canapa. Pertanto gli atleti dovrebbero iniziare con una dose bassa - guarda come reagisce il tuo corpo al cannabidiolo e come l'olio di canapa influisce sul tuo allenamento e recupero. È quindi possibile sperimentare e aumentare gradualmente il dosaggio. Fondamentalmente, puoi prendere l'olio di canapa prima e / o dopo l'allenamento!

Suggerimento: l'olio di canapa è particolarmente indicato per gli atleti. Quando gocciola direttamente sulla lingua, l'olio di canapa può essere assorbito in modo particolarmente rapido tramite i recettori dei cannabinoidi sulla mucosa orale.

Conclusione

Che si tratti di una migliore qualità del sonno, meno dolore o una rigenerazione più rapida: l'olio di canapa nello sport può offrire molti vantaggi agli atleti. Soprattutto, gli atleti competitivi nelle competizioni ufficiali dovrebbero assicurarsi di acquistare prodotti legali a base di olio di canapa (contenuto massimo di 0,2 THC) da fornitori affidabili. Chiunque lo faccia può tranquillamente usare l'olio di canapa per il proprio sport!